Revalideren na een knieblessure: Oefeningen en tips

website knie op slot oefeningen De meniscus is een rubberachtig, c-vormig stuk kraakbeen dat schokken in uw knie opvangt Elke knie heeft twee menisci ; één aan de binnenkant ( knieen op slot Door gedeeltelijk op de krukken te steunen, ontlast u de knie en vermindert u de pijn en zwelling Voer de loopafstand langzaam op, afhankelijk van de pijn en

knie op slot oefeningen Oefentherapie kan ook bijdragen aan het herstel en het verminderen van pijnklachten aan de knie Met behulp van kracht- en balansoefeningen kan de stabiliteit  Beweging van de knie Als de zwelling en de pijn meevallen en u kunt op het been staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen · Rust en oefeningen Neem bij  Meestal is de pijn zeurend, maar soms ook scherp Soms hebben tennissers het gevoel 'door de knieën te zakken' of lijkt de knie op slot te zitten Ook gaat de

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details